不同種族的 BMI 標準為何不同？亞洲人切點更嚴格的原因
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許多人發現，世界衛生組織（WHO）頒佈的全球過重標準為 25.0，但台灣衛福部與許多亞洲國家的「過重」切點卻訂在 24.0。
這種標準上的差異並非隨意設定，而是基於亞洲人與歐美人在身體組成及代謝疾病風險上的基因差異。
亞洲人標準更為嚴格的 2 大主因
1. 相同數據下，亞洲人的「體脂率更高」
- 生理機制：研究顯示，在相同的計算數值下，亞洲人的體脂肪比例顯著高於高加索人種（歐美族群），且肌肉量相對較少。
2. 亞洲人更容易囤積「內臟脂肪」
- 生理機制：亞洲人的基因與脂肪儲存型態偏向「中心型肥胖」。即使體重看似不重，脂肪也傾向堆積於腹部與內臟器官周圍，導致代謝症候群、二型糖尿病與心血管疾病的發生切點比西方人更低。
歐美與台灣衛福部切點對照
| 體位分類 | WHO 全球通用標準 | 台灣衛福部（適用亞洲成人） MD |
|---|---|---|
| 體重過輕 | < 18.5 | < 18.5 |
| 正常範圍 | 18.5 – 24.9 | 18.5 – 23.9 |
| 過重 | 25.0 – 29.9 | 24.0 – 26.9 |
| 肥胖 | ≥ 30.0 | ≥ 27.0 |
您可以透過 BMI 計算器 確認自己是否符合台灣衛福部的健康標準；若想了解中心型肥胖的判讀，請參閱 BMI 與腰圍怎麼搭配？腹部肥胖的初步判讀。
常見疑問解答
- 外籍人士或混血兒在台灣，該看哪一套標準？
若骨架與基因偏向高加索人種，可參考 WHO 的 25.0 過重切點；但若長期生活於亞洲並偏向亞洲飲食型態，仍建議關注腰圍與內臟脂肪指標。
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